← Zpět na blog
Proč sportovci potřebují víc než jen váhu
Osobní váha ukazuje jedno číslo, které nerozlišuje mezi svalovou hmotou, tukem a vodou. Pro sportovce, kteří chtějí nabírat sílu bez zbytečného tuku nebo naopak redukovat váhu při zachování výkonu, je to nedostatečné.
DEXA sken rozdělí tělo na tuk, svalovou (lean) hmotu a kostní hmotu – navíc odděleně pro paže, nohy a trup. To umožňuje sledovat, jestli trénink skutečně buduje svaly tam, kde má, a jestli je zátěž mezi levou a pravou stranou vyvážená.
Sledování tréninkového cyklu v čase
Opakovaná měření v odstupu několika měsíců ukážou trend, ne jen okamžitý stav. To je zásadní při přípravě na sezónu, kdy se střídají fáze nabírání síly a redukce tuku.
Díky regionální analýze lze také ověřit, zda rehabilitace po zranění vrátila svalovou hmotu na postižené končetině zpět na úroveň té zdravé, což pouhým okem ani na váze poznat nejde.
Jak začít
Ideální je provést první (baseline) sken na začátku přípravného období a další po 3–6 měsících podle cíle. Výsledky pak lze probrat s trenérem nebo výživovým poradcem a upravit podle nich plán.
Chcete zjistit svoje reálné tělesné složení?
Objednat DEXA skenDEXA skenod 1399 Kč · 15 minut
Objednat