Viscerální tuk: skrytý rizikový faktor zdraví

Co je viscerální tuk

Viscerální tuk se ukládá hluboko v břišní dutině kolem vnitřních orgánů, na rozdíl od podkožního tuku, který je hned pod kůží a lze ho uchopit. Dva lidé se stejnou váhou i obvodem pasu mohou mít velmi rozdílné množství viscerálního tuku.

Proč na něm záleží

Vyšší množství viscerálního tuku je spojováno se zvýšenou metabolickou zátěží organismu. Právě proto ho lékaři a výživoví poradci považují za užitečnější ukazatel zdravotního rizika než samotnou váhu nebo BMI.

Protože není vidět zvenčí ani ho nezachytí osobní váha, člověk s "normální" váhou může mít vyšší množství viscerálního tuku, než by čekal – a naopak.

Jak ho DEXA změří

DEXA sken dokáže odhadnout množství viscerálního tuku v oblasti trupu jako součást celkové analýzy tělesného složení, spolu s podkožním tukem a svalovou hmotou. Výsledek pak lze sledovat v čase spolu se změnami životního stylu, stravy nebo pohybové aktivity.

Bioimpedanční přístroje jako InBody uvádějí viscerální tuk také, ale jen jako vypočtenou úroveň nebo plochu odvozenou z odporu těla. DEXA vychází z přímého měření tkání v oblasti břicha, a proto bývá pro sledování viscerálního tuku spolehlivější.

Další články

• Ozempic a svaly: kolik ze shozených kil ve skutečnosti není tuk
• Začínáte s Ozempicem, Wegovy nebo Mounjarem? Nejdřív si nechte udělat DEXA
• GLP-1 léky po padesátce: hubnutí, které může urychlit ztrátu svalů a kostí